La mujer actual está inmersa en un mundo exigente en el que necesita encontrar un equilibrio hacia una vida de bienestar. Este balance no se comprueba con su capacidad para cumplir con las expectativas sociales; tampoco con mostrar una apariencia impecable u ostentar un éxito profesional rotundo. En el fondo, el bienestar depende enteramente del interior, en una combinación del estado mental y el emocional.
El bienestar emocional de las mujeres debe abordarse de manera especializada, debido a que los roles de género pueden influir en la manera en que los distintos factores relacionados con el mismo afectan a las personas. En Latinoamérica, la depresión y la ansiedad son el doble de prevalentes en la población femenina, por lo que muchos profesionales consideran absolutamente necesario que el factor género se incluya en el currículum de los profesionales de la salud , tal como expone la investigación “Algunas consideraciones sobre la salud de las mujeres en América Latina y el Caribe” de las psiquiatras Silvia Gaviria y Marta Rondón.
La necesidad de adoptar un estilo de vida balanceado es un tema común y recurrente en medio del vertiginoso ritmo de nuestra cotidianidad, cada vez más demandante. Sin embargo, no siempre tenemos a mano la respuesta de cuáles serían esos cambios o hábitos que tendríamos que adoptar o cambiar, en pos de mejorar nuestra salud física y emocional.
Es en torno a esta preocupación que surge la Alianza por el Bienestar y la Alimentación Consciente, bajo la cual entidades públicas y del empresariado se han unido con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los dominicanos, promoviendo la vida balanceada y una alimentación consciente.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes agotado, irritable o con dificultad para concentrarte durante el día?
La respuesta puede estar en la calidad con que estás durmiendo. Tener un sueño de calidad se trata de lo que sucede durante esas horas en que duermes. En ese tiempo nuestro cuerpo no solo descansa, sino que muchas de nuestras funciones vitales entran en un proceso de reparación para nivelar el cuerpo del estrés positivo y negativo al que lo sometemos diariamente.
