La necesidad de adoptar un estilo de vida balanceado es un tema común y recurrente en medio del vertiginoso ritmo de nuestra cotidianidad, cada vez más demandante. Sin embargo, no siempre tenemos a mano la respuesta de cuáles serían esos cambios o hábitos que tendríamos que adoptar o cambiar, en pos de mejorar nuestra salud física y emocional.

Es en torno a esta preocupación que surge la Alianza por el Bienestar y la Alimentación Consciente, bajo la cual entidades públicas y del empresariado se han unido con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los dominicanos, promoviendo la vida balanceada y una alimentación consciente.

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¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes agotado, irritable o con dificultad para concentrarte durante el día?

La respuesta puede estar en la calidad con que estás durmiendo. Tener un sueño de calidad se trata de lo que sucede durante esas horas en que duermes. En ese tiempo nuestro cuerpo no solo descansa, sino que muchas de nuestras funciones vitales entran en un proceso de reparación para nivelar el cuerpo del estrés positivo y negativo al que lo sometemos diariamente.